最近のダイエット

最近はダイエット意識してる〜。

やっぱり人に見られる仕事だから気をつけないとね。

平日の昼のバイト中はゆで卵のみ、が理想だけどどうしても足りない時はコンビニの惣菜のスープ。夜ご飯は簡易鍋(糖質オフうどん&袋野菜&肉(ささみが望ましい)。あとは適当に豆腐とかサバ缶とか…好きだからカプレーゼ作ったり…。物足りない時はインスタントのトマトスープにチューブバジルとオリーブオイルを入れて飲む！。私は寝起きは何かをお腹に入れないと目が覚めないからそういう時にもスープは便利。ほぼほぼクーラーの効いた部屋に居るから暖かいスープを飲めば冷え対策にもなるし。あと茹でささみをストックしてお腹空いた時にかじるのも大事。

運動は気が向いたら1時間ウォーキング。バイトの合間に筋トレとストレッチ。最近またマッサージ器具を買ったからそれも使ってしっかり身体をほぐしていきたいな。ストレッチは首・肩周り〜肩甲骨を意識！。姿勢が悪いから。ストレッチをしっかりしておけば痩せなくても鎖骨が出てきて綺麗に見える。逆に言うと細くても姿勢が悪いとデコルテ〜背中にまったくメリハリがないからもったいない！。

週末の彼氏とのデートだけは何食べても良いことにしてる。そうしなきゃ頑張れないからね。あと平日にもたまに母とランチに行く事があるからそういう日もちゃんと調整するようにしてる。お水もしっかり飲む！。

可愛いランジェリーも可愛いお洋服も好きだから、着こなせるように頑張りたいなー。

境界線

私は最近つくづく大人になったなと思う。

ただの思い上がりかもしれないけれど。

私は自分と他人の間には境界線がある事を理解出来た。

高校生くらいの頃が最もその境界線を理解出来ていなかった。他人は私の経験や思考を理解し、私の置かれた環境に対して同情して優しく接するべきだと思っていた。だからメンヘラだったのだ。本当は誰も私の経験・思考を完璧に理解する事は出来ないのに。分からないのだからコミュニケーションに摩擦が生じるのは当然の事なのに。「どうして誰も分かってくれないの！？」と嘆くのなんて無意味な事だったのだ。分からなくて当然なのだから。他人は自分の手足のようには思い通りには動かせない。

また、他人からの言葉や視線、表情に対しても敏感に汲み取ろうとしていた。これもまた境界線を無くしていたからだ。言われた言葉の裏や、その奥にある物について、考え過ぎていた。ただの被害妄想だし、考えるだけ時間の無駄だった。ポジティブな言葉に限ると、言われたままに素直に受け止めた方が自分も気が楽だ。それに相手が言葉に出せない事をこちらが一々汲み取る労力を使う必要もない。大事な友達の相談事とかは別だけど。

今振り返れば、高校生の頃は周りの同級生も自分と他人の間には境界線があることを理解出来ていなかったのだろうと思う。境界線が分かっていないから、他人が1人の血肉で出来た人間である事が分からず、相手を思いやって行動出来ていなかったんだろうなーと。

結局今は自分が自分の一番の理解者であり味方なのだと思う。私の事は誰よりも私がよく知っている。私の為に1番に動けるのは私。親でも恋人でもなく私。